czy można

[...] jechac tych samych parti w jednym tygodniu. Nie wiem jak u was ale ramiona u mnie w przeciwienstwie do klaty regeneruja sie bardzo szybko i co 3,4 dni nie widzie problemu. Oczywiscie nie mozna tego robic np. z nogami lub plecami czy tez z klata. Ale to tez jest sprawa indywidualna bo u mnie klata regeneruje sie powoli a i zakwasy mam do czterech [...]

[...] chvjowe pozatym antek co mozesz sobie poprawic treningiem jak masz chvjowego gena? %) przeciez nawet prosi maja braki chocby kai kapturki %) cykle moze nie lajtowe, ale czy dawki maja takie duze znaczenie? :-P Zmieniony przez - shitman_xD w dniu 2013-09-13 13:52:25 No to przecież nigdzie nigdy nie napisałem że lipny progres czy coś %) [...]

[...] 3 serie bic i tric po 2 serie W tych dniach gdzie treningi są pod rząd olałbym rece dał ćwiczenia które je angażują ale nie atakują bezpośrednio w nie np poręcze na klatkę , czy podciąganie podchwyt No takie kombinacje trochę ale można by spróbować ewentualnie można też obciąż te serie z pierwotnego planu i spawdzić czy dasz rade z regeneracją [...]

a teraz pytanie z serii naiwnych: czy jest jakis powod, poza spaleniek extra sadla, ze sie robi aero po treningu silowym? Wolalabym je zupelnie olac po silowym i robic takiego w DNT. Mozna? Czy to glupota?

Prawus zniknij w końcu, ja prawusa/lexa lub innych już "martwych" na forum ala spoko_ziomal zawsze wyczajałem jak wracali po 1 poście/nicku czy avatarze, nie trzeba mi tego "wykrywacza IP" czy czegoś tam co ma Seba%-) Szkoda, że nie można z tym nic zrobić, bo albo będzie wracał ciągle albo sobie da spokój jak spoko_ziomal, którego już wolałem, bo [...]

Częściowo. Bo możemy zarówno mówić o tym jak prawdopodobnie potoczyłby się rewanż, ale nie można umniejszać żadnemu zwycięstwu, bo to jest walka. A to, że w MMA bijesz leżącego czy odklepujesz SKOŃCZENIA takie jak dźwignie czy duszenia, to to właśnie echo korzeni - realnej walki. Odklepanie, czyli sygnał że w prawdziwej walce już by było po tobie.

[...] "jesli jest w dobrym stanie". mozna nimi j**nac o ziemie,rzucac o sciane i nic sie z nimi nie dzieje,a wole zegarek z taka charakterystyka przy chodzeniu na silke,treningi czy cos w ten desen.zwlaszcza,ze rozne przedmioty lubia mi spadac,wlacznie z zegarkami,takze kilka lezy w szufladzie "nieczynnych" :-P obecnie nosze na zmiane Aztorina z tym [...]

[...] nie wiedział jak się za niego zabrać był wolniejszy i wyglądało to jak by się wygazował pod koniec pierwszej rundy, zresztą sam napisałeś że przegrał by rewanż, gdzie wystarczyła ci jedna runda żeby stwierdzić kto jest lepszy. Zgadzam sie z tobą, że Cormier absolutnie nie leży stylowo dla Stipe, tylko że to jest inna sytuacja z tego względu że [...]

Przemiana dobra. Co to za brednie z tym 1 kg na tydzień hahaha. W ogóle się nie patrzy na wagę (jeśli nie jest mowa o chudnięciu), tylko buduje czystej jakości mięśnie, jak zrobi 6-8 kg samych mięśni na rok to będzie zaj**iście, wagę można wyrzucić do kosza. W pierwszym roku ćwiczeń wiadomo, że można więcej złapać. Każdy łapie w innym tempie masę [...]

[...] Co do liczenia na poczatek warto ogarnąć podstawy odżywiania, do liczenia można potem dojść, mozna tez zapisywać wszystko co się jada i np po ok 3 tygodniach sprawdzić czy są jakieś efekty jak nie ma to się zagląda do zeszytu i sprawdza co się jadło i wprowadza się zmiany.

[...] odbloku pierwszego cyklu LH było w powie normy a FSH też nisko jak teraz. I najważniejsza sprawa Edstardiol 61.6 pmol/L (94.8-223). Edstardiol zawsze mailem w okolicy połowy normy czy to przed pierwszym cyklem czy po . W lutym jeszcze był w połowie ,co może być przyczyną niskiego estradiolu i czy to przeszkoda żeby robić cykl teraz ?

[...] piszesz... to co robiliscie, z tymi skarpetkami itp na poczatku bylo nawet smieszne, ale potem przegieliscie. Nie dziwie sie jej reakcji, byla nawet wywazona (nie wnikam czy ona istnieje, czy to zart itp) maly cytat, zgadnij czyj ;): 'natomiast nie za bardzo moge dojsc jednego jakas brzydka i zakomplexiona dziewczyna wysyla zdjecie, ktorego [...]

czy ktos ze spamujacych mieszka na Zielonej Wyspie? i orientuje sie czy tutaj mozna gdzies dostac serca drobiowe? bylam juz u 3 rzeznikow i robia tak jak sie pytam

[...] i smażenia i twierdzić, że to normalne Cały cud tej diety polega na tym, że jest ekstremalnie nisko-kaloryczna. Faza uderzeniowa, taaa? Weźmy sobie osobę z nadwagą 20 czy 25kg i zapotrzebowaniem zerowym rzędu 2500kcal. Ile suchych kurzych cyców albo odtłuszczonego twarogu trzeba zjeść, żeby dobić do takich wartości? Cyc ok. 100kcal, twaróg [...]

[...] obrócić ale bał się poruszyć żeby mnie nie obudzić hehe a teraz to dwa zgredziole specjalnie jeden drugiego budzimy w myśl zasady jak ja nie śpię to Ty też nie możesz dziewczyny ja z prośbą, wiecie coś na temat hormonalnej terapii zastępczej??? bo mi staruszka się sypie i nie wiem czy warto się w hormony pakować czy lepiej neee Zmieniony przez [...]

Na ile waży jest rosół, sfotografowany w szklance, więc można mniej więcej ocenić, czy ma się bardziej, czy mniej tłusty i jakoś oszacować ;)

I teraz pytanie zasadnicze, czy na redu można pić mleko, czy nie?? Bo zdania są podzielone :/

najciekawsza wiadomoscia dla mnie bylo ze pudzian kupil sobie Lamborghini Murcielago LP640 za blisko poltora miliona zloty od dzis zaczynam cwiczyc swojego syna na storngmena teraz widac jaki to dochodowy interes. nie mowie tu z zadna zawiscia poprostu mnie to troszke zszokowalo ze takie siano mozna na tym zrobic . nie wiem czy na innym sporcie [...]

Ulubieniec a ja mam kilka pytan odnosnie polecanego przez Ciebie planu 5x5, na ktory sie zdecydowałem, poczytałem po angielsku kilka ciekawych artykułow odnosnie tych planow i opinie o nim i wiem ze chce to robic. 1)Dlaczego plan nie obejmuje zadnych cwiczen na miesnie dwugłowe uda? Które IMO tez sa wazne i nie powinny raczej byc zaniedbywane.O [...]

właśnie patrzę, gdzie można wkładkę Gynefix założyć i widzę, że najbliżej Krakowa to niestety Lublin. Zastanawiam się czy czekać, aż pojawi się jakiś gabinet w Krakowie czy wybrać się do Lublina lub Warszawy.